Antes e depois da Maratona de Londres

Na terça feira 17/04, fomos de Edinburgh para Londres de trem, uma viagem bem bacana. Chegamos em Londres la pelas 3:30h, pegamos um metro e fomos para nosso hotel, Stylotel, em Paddington. Fazia frio e caia uma chuvinha tipica de Londres.Deixamos as malas no hotel e fomos fazer uma caminhada no Hyde Park, ali pertinho. E do park rumamos para Marble Arch e Regent Street. E porque voltamos cansados, ali perto do hotel sentamos em um pub, jantamos e tomamos cerveja.

Na quarta feira, 18/04, fomos logo cedo a sede do Prostate Action, buscar minha camiseta que o Correio brasileiro nunca me entregou. E de la fomos andar e andamos o dia todo. No fim da tarde fui para o Hyde Park dar uma corridinha basica de 6km. Como é bom correr no Hyde Park...Vi centenas de pessoas correndo, sozinhas, em turma, com equipes; me perguntei se aquelas pessoas também estariam comigo no domingo, na maratona.

Na quinta feira, 19/04, meu amigo Martin Lever, que conheci em Chicago em 2010, foi nos encontrar no hotel par irmos para a feira e pegar o kit. Naquela hora que chegamos o movimento ainda era pequeno, havia um guichê exclusivo para corredores estrangeiros e foi bem rápido pegar o kit.

A feira é boa, das que conheço perde apenas para NYC, Chicago e deve ser equivalente a de San Diego. Pensei que não fosse comprar muita coisa, mas os preços estavam bons e acabei comprando camisetas, blusas de frio e chuva, souvenirs e até um par de tenis. Almoçamos por ali mesmo, com o Marty. Dai ele foi para o trabalho dele e nós fomos par o centro de Londres.

No ínicio da noite nos encontramos com minha amiga Lida e o Phil. Dei a ela uma cachaça, tomamos vinho e ela falou de algumas das muitas maratonas que já correu, que naquele domingo ela correria sua 49º Maratona, a Rock 'n' Roll de Madri e em 6 de maio correria a 50º, na sua terra, Praga.

Sexta feira saimos cedo, fomos ao Museu da Florence, a Tate, a National Galery e já não lembro mais onde fomos. Como eu não estava muito afim de cansar fui para o hotel e a Rita foi as compras....No fim da tarde o Marty apareceu pelo hotel e fomos dar uma corridinha básica no Hyde Park. A temperatura estava por volta de 14ºC com chuva fina que ia e vinha e ia e voltava. Depois fomos a um pub para um lanche rapido. O Toti chegou por volta das 11h, eu estava la na frente da estação Paddington esperando por ele.

O Sábado amanheceu friozinho e a chuva costumeira, indo e vindo. Dia de repouso, passeamos pelo Hyde Park e de la fomos para Portobello Market http://www.portobellomarket.org/

uma rua com uma grande feira muito legal. Almoçamos por ali e voltamos para o hotel porque tudo que eu tinha a fazer era descansar e descansar. A noite o Toti foi assistir um show e nós jantamos uma massa em um restaurante ali perto. Voltamos para casa e preparei minha indumentaria de corrida, deixei tudo prontinho: o celular com despertador programado, o Gu no cinto, o peitoral já na camisa, as bananas e as barras que iria comer ali mesmo naquele minusculo quarto entupido de malas e compras, tudo pronto para não acordar a Rita e o Toti no dia seguinte....

E chegou o Grande Dia, 22 de abril de 2012. O Dia da minha 12º Maratona, London Marathon. Acordei cedo e no banheiro resolvi que não iria correr com a camisa escolhida. Tinha saido um solzinho e considerei que e aquela camisa poderia esquentar. Entao pensei e aprontei a do Prostate Action, mas tambem troquei. Então me decidi por uma outra, branca, que havia compro na feira. Chegou um momento que o Toti preguntou quando ue ia parar de fazer barulho, mas ai eu já estava de saida.

Peguei minha sacola oficial e fui. Saindo da porta do hotel vi um dia claro, com sol e temperatura acima de 12Cº. Tempo bem diferente do que vimos antes ou mesmo do que a previsão do tempo ousou prever.

As 6:30h eu estava na Paddington Satation. Eu e algumas dezenas de corredores, a maioria deles vestidos como se estivesse bem mais friio do que de fato estava. Quando a estação abriu as portas la fomos nós. No trem só tinha corredores e familiares ou amigos. Em cada estação novos corredores iam entrando. Quando chegou na estação Greenwich os vagões estavam lotados de corredores.

Ali na estação encontrei o Marty, que mais uma vez estava me dando suporte. Ele me levou a concentração e ficamos por la, batendo papo e tirando fotos. O Greenwich Park é bem grande e para a espera da largada tinha uma estrutura fantastica e perfeita. Neste dia pela primeira vez tive que usar o banheiro químico, e isto me chamou atenção: o banheiro era limpíssimo. Até parecia que havia saído da fabrica e eu era o primeiro a usa-lo.

Bem, sobre a corrida você le ali mais embaixo. Terminada a corrida, medalha no peito me encontrei com a Rita e o Toti e almoçamos ali perto, em Picadilly, para só depois ir para o hotel. Detalhe, ai Londres voltou a ser Londres, voltou a chover aquela chuva leve e sem pressa. A noite o Marty apareceu no hotel para uma saudação e algumas cervejas para celebrar. No dia seguinte amanheceu com a costumeira chuvinha e seu cumpadre friozinho, pegamos uma excursão e fomos conhecer o Windsor Castle, Oxford e Stonehenge .

Na terça-feira o Toti foi para casa dele e nós para Copenhagem. Na estação Paddington, pegamos o trem para Heathrow e só na primeira estação fui conferir e vi que nosso avião sai de outro aeroporto, de Gatwick....Muito bacana Copenhagem, soubesse que é tão fantástica tinha programado par ficar mais tempo.

Então na sexta pegamos um aviao para Trondheim, para encontrar o Toti e a Eloise. O Toti nos levou para uma viagem incrivel. Passeio por fijordes e ilhas e escalar montanhas de gelo derretendo. Maravilhoso passeio, mas precisaria de outro post para descrever.

Concluindo, da maratona me chamou atenção a quantidade de mulheres correndo. Muitas mulheres de todas as idades. E elas tem uma determinação incrível.

Esta prova é o maio evento de Fund raising ( arrecadação de donativos a instituições de pesquisas e ongs) no mundo. A proposito, neste ano uma corredora morreu na milha 25, perto do St. James Park. Claire Squires tinha 30 anos e corria para os Samaritanos. Antes da corrida ela havia levantado apenas 500 libras, depois que a morte dela virou noticia as doações chegaram a 180 mil libras.

Quero voltar a Londres, a passeio e para correr.

Maratona de Londres 22 de abril 2012

Maratona de Londres 2012

http://results-2012.virginlondonmarathon.com/2012/index.php?pid=search

Hoje completei minha 12 maratona correndo a London Marathon, com o número de peitoral 55.964. Terminei em 4:09:38h, depois de passar a meia em 1:58:03. Fui o 13.346 a terminar, na geral; o 10.347 no masculino; e 838 na faixa etária.

Estou Feliz porque gosto de Correr maratonas; e Correr maratonas bem organizadas é ainda Mais prazeroso. Gosto muito do clima, do ambiente pre maratona, da programação da viagem, das feiras, dos encontros, dos amigos que agente faz por onde vai, outros que agente reencontra. E gosto da concentração que antecede a largada, a  zueira das pessoas que nos assistem das calçadas e cuja torcida muito incentiva, e é divino ver a sinalização regressiva dos metros restantes que nos separa da linha de chegada, do portico da chegada. Então o sublime momento de botar a medalha no peito e ir para foto. Nao existe nada igual.

O tempo é sempre uma icognita em Londres. Durante a semana a temperatura ficou entre 4 e 12ºC, com chuva esporadicas ao longo do dia. No inicio a previsao indicava que hoje ficaria entre 5 e 13 ºC, com possibilidade de gorro ou luvas.
Embarquei na estacão Paddington rumo a Greenwich as 7:20h, junto a umas dezenas de corredores que pra la se dirigiam. No trajeto, em cada estação, mais corredores iam lotando os vagões, de modo que ao final só tinham corredores. ( A Rita e o Toti foram mais tarde, la pelas 9h, só mesmo para assistir e me receber na chegada e disseram que os carros tinham tanta gente como na estação da Sé as 19h de uma sexta feira).

A concentração acontece no Greenwich Park, um parque muito grande onde o corredores tem toda infraetrtura ( precisei usar o banheiro, confesso nunca ter visto um banheiro químico tao limpo).

A largada propriamente se da a partir de três grupos, por três vias que se encontram apos 3  km, São os grupos azul, vermelho e verde. Larguei do azul, que é de onde mais cedo larga a elite, e na geral os contemplados na loteria e de agencias de viagem.
O percurso é muito bonito, passando por ruas com arquitetura diversa. Nas calcadas muitas bandas tocando diferentes tipos e ritmos de musica, milhares de pessoas torcendo por uns e por todos e fazendo o maior barulho, empurrando os corredores....postos de água a acada milha e isotônico a cada 5 km, sem stress. Pelo que pude observar, o serviço medico e eficiente e rápido.
Mas o percurso não chega a ser perfeito, é minha opinião. Nos 2 primeiros km são muito corredores em pouco espaço, não da para colocar ritmo, tem que seguir o passo do pelotão. Em dois pontos chegamos a parar alguns minutos. Mais adiante, em uns três ou cinco pontos por algum motivo eles estreitam a rua, e você é forçado a reduzir o ritmo. No mais tudo de muito bom.

A minha corrida. Larguei bem, depois da lentidão dos dois primeiros km fui abrindo espaço entre  a massa de corredores e fui indo. Ate o km 16 consegui correr bem, a baixo de 5:30m/km. No km 10 eu passei o peacer de 3:55 para a maratona, tava muito fácil e tranquilo pra mim Aquela altura, pensei que fosse capaz de terminar abaixo de 3:50.  Passei a meia com o tempo de 1:58:03. Do km 17 ao km 32 ainda corria na casa de 5:30 a 5:90/km, era casa de 5 e não de 6:00/km. Mas aí, no km 33, meu ritmo começou a cair, alternando qualquer coisa em torno de 6:30m/km, e assim fui até o final. Aí as pernas começaram mandar mensagens de que não tavam dispostas a contribuir com meus planos de fechar no tempo de 3:50. Assim o ritmo foi para a casa dos 6:30m/km. Como pressenti a possibilidade de caimbra na panturrilha esquerda, resolvi não arriscar mais nada, não forçar a barra.
Na verdade o final foi meio dramático. Faltando 2 milhas, 3,6km, ali perto avistei a torre do Big Bang, o alvo imediato a ser alcançado, estava perto e de lá só virar a direita e então pegar o rumo da casa da rainha. Mas aquela altura foi difícil chegar ao Big Bang, e mais difícil percorrer o trajeto que liga o Parlamento, pela The Mall, até o Palacio de  Buckingham . Neste ultimo terço a marcação de 800, 600, 400, 200m que contorna o palácio rumo a linha de cegada cada 200m parecia uma distancia enorme. Ali eu já não tinha nenhum gás, mas um principio de caimbra que eu tinha que vencer a qualquer custo. Não era ali, na porta da casa da Rainha que eu iria andar, e assim com alguma caimbra cruzei a linha de chegada em 4:09:38. Linha de chegada, cançado mas muito realizado, feliz da vida. Recebo a medalha, o souvenir favorito de minhas viagens, mais adiante uma sacola com alguns brindes e a camiseta oficial que só é entregue aos corredores que realmente completam a prova. A propósito, tanto a medalha quanto a camiseta poderiam ser mais bonitas. Faltou um mínimo de criatividade em ambas.

Saindo da linha de dispersão foi muito fácil encontrar a Rita e o Toti, que mais uma vez me esperavam com abraços na chegada de maratonas.

 Duas observações: se  a medalha e camiseta são bastante sem criatividades ou beleza, o número no peito ao dar espaço para os patrocinadores maiores não informa que prova foi. Quem  vê o peitoral não tem a mínima idéia de que o mesmo se refere a London Marathon de 22/04/2012. Achei isto imperdoável.

1km) 6:17:57; 2km) 5:48:89; 3km) 5:35:01; 4km) 5:22:36; 5km) 5:11:37; 6km) 5:13:67; 7km) 5:16:64; 8km) 5:22:38; 9km) 5:29:85; 10km) 5:28:99;

11km) 5:28:40; 12km) 5:23:39; 13km) 5:21:25; 14km) 5:23:01; 15km) 5:35:53; 16km) 5:32:45; 17km) 5:41:73; 18km) 5:35:63; 19km) 5:41:01; 20km) 5:29:46;

21km) 5:40:85; 22km) 5:41:33; 23km) 5:42:86; 24km) 5:41:18; 25km) 5:55:98; 26km) 6:06:19; 27km) 5:53:85; 28km) 5:58:09; 29km) 6:02:14; 30km) 5:52:67;

31km) 5:42:07; 32km) 5:13:28; 33km) 6:09:05; 34km) 6:15:70;  35km) 6:21:13; 36km) 6:34:04; 37km) 6:31:93; 38km) 6:18:01; 39km) 7:31:54; 40km) 1:41:42;

41km) 6:39:38; 42km) 6:37:00; 500m 3:20:32

Edinburgh Rock 'n' Roll 1/2 Half Marathon

Tem tempo que quero correr a maratona de Londres. Na primera vez que tentei a loteria nao deu, mas na segunda tentativa ca estou. A inscrição me custou apenas £ 70 o que da R$ 210,00
Uma vez inscrito, procurei saber se haveria alguma corrida por aqui por estes dias. Tem dezenas, mas uma me chamou atenção: a primeira 1/2 Maratona da serie Rock n Roll na Europa, em Edinburgh http://uk.competitor.com/edinburgh
Minha idea inicial era completar a prova, correr os 21 km da prova. Antes de embarcar mostrei a altimetria ao meu treinador, o Prof. Edilberto e ele sugeriu que deveria manter o foco na maratona, correr a Rock n Roll pela festa, como um treino de 12 km de luxo. E assim foi.

A prova ´e muito organizada. Começa as 9h de um parque imenso, o Holyrood Park http://en.wikipedia.org/wiki/Holyrood_Park com toda a infraetrtura de lugares aquecidos, frutas, comidinhas e muito som de otima qualidade e bom gosto.
No horario da largada a tempertura indicava 4ºc, ao longo do precursor foi subindo e develo ter terminado com uns 6ºc, se muito.

O percurso é muito bonito, inicia por uma area mais bucolica, contorna o Monte Hollyrood, ganha uma avenida beira mar para então seguir, a partir do km13, por um trecho totalmente urbano, as ruas da velha Edinburgh. E a chegada acontece no mesmo Hollyrood Park, com uma belissima medalha, comida, e muito rock n roll para conter o frio. Corri apenas meus 12 km em 35 min, mas a vontade seguir adiante era bem grande. Assim me julguei no direiot de passar pela linha de chegada e conquistar uma lindissma medalha.

  É um percurso de dificuldade media, muitas subidas, leves e nem tão longas mas muitas subidas e descidas. Gostei muito e recomendo.

Depois deste treino de luxo, acredito estar pronto para a Maratona de Londres. Estou bastante ancioso, na maior expectativa.  Imagino ser este o sentimento, a sensação de todos e todas aqueles corredores de elite que tambem estarão la em busca de baixar tempo e conseguir indice para a olimpiada. Mas eu nao busco tempo, apenas terminal bem e levar para casa aquele souvenir que nos corredores tanto gostamos: uma medalha no peito.

Faz frio em Londres. A meteorologia preve que o tempo continuara assim, com minima 4ºC e maxima de 12ºC, com muita probabilidade de chuva. Agora é esperar para confrir. Gosto muito de correr no frio, mas frio com chuva éoutra historia. Mando noticias pós corrida, abracos. Edinburgh 15/04/2012

Treino de luxo na Edinburgh Rock 'n' Roll 1/2 Half Marathon

Décima Quinta Semana de Treinamento

Semana da viagem. Ainda corri no Parque da Cidade de segunda a quarta-feira. No final de tarde da quarta embarcamos Brasilia-Lisboa-Londres-Edinburgh. Chegamos em Edinburgh com um friozinho bom, deixamos as malas no hotel e fomos bater perna, começar a explorar a cidade. No jantar uma merecida Guinness.

Na sexta-feira andamos o dia inteiro, visitas a castelos, museus e degustação de uisque. No sábado corri 6km para conhecer outros pontos da cidade e porque estava bem frio e muito convidativo a correr. Depois que retornei ao hotel peguei a Rita e fomos para a Feira da Corrida Edinburgh Rock 'n' Roll ½ Marathon retirar o kit.

Já som o kit e algumas pequenas compras na feira, pegamos um trem e fomos para Glasgow. Andamos muito por todo o centro da cidade e imediações e já a noite retornamos a Edinburgh. 

Sobre a Corrida tem o Post seguinte, que escrevi pós corrida para mandar para o blog do Lucena.

15º Semana 43km

15/04 Edinburgh Rock 'n' Roll ½ Marathon, 12km 1:05:37

14/04 Ruas de Edinburgh 7km 37:34:15

11/04 Trote no Park da Cidade 6km 34:53:57

10/04 Trote no Park da Cidade 8km 47:05:24

09/04 Solto no Park da Cidade 11km 1:03:11